Khi bạn chưa thích nghi với môi trường đại học

Đại học đánh dấu cột mốc sự trưởng thành, nhưng phải lúc nào cũng đáp ứng đúng kỳ vọng của bạn.

Stress, mệt mỏi, đau đầu, áp lực…

Vậy làm thế nào để thích nghi nhanh chóng và có một trải nghiệm đại học thật trọn vẹn? Cùng tìm hiểu những chia sẻ dưới đây nhé!

Sẵn sàng và chủ động cho những điều mới mẻ

Môi trường đại học khác với cấp ba, khi bạn làm chủ thông tin về lớp học, quy định, tài khoản học phí…. Bạn sẽ phải đối mặt với nhiều môn học mới, nhiều thủ tục mới, và cả những mối quan hệ xã hội phức tạp hơn. Vì vậy, điều quan trọng đầu tiên là chuẩn bị cho mình một tâm lý chủ động, sẵn sàng học hỏi và khám phá.

Nhớ lưu số của cố vấn học tập, văn phòng khoa, để nhanh chóng nhận sự hỗ trợ khi cần nhé!

Ổn định chỗ ở

Lưu ý đến: khoảng cách từ nơi ở tới trường; tình trạng giao thông, tình trạng mùa mưa tránh ngập úng; từ nơi ở tới trường và các điểm bạn thường xuyên có hoạt động; an ninh khu vực; điều kiện sinh hoạt (điện nước ổn định, cửa sổ, bếp ăn, điều hoà, nơi gửi xe, phí đổ rác,...).

Xây dựng mạng lưới bạn bè

Các mối quan hệ xã hội đóng vai trò quan trọng, giúp bạn đỡ thấy buồn tủi, đơn côi, và tiếp thêm nhiều động lực học tập cho bạn. Vì vậy, hãy chủ động tìm đồng minh cùng lớp, anh chị cùng khoa. Tham gia các câu lạc bộ, hội nhóm để mở rộng vòng tròn bạn bè. Những người bạn tốt sẽ là chỗ dựa tinh thần vững chắc, giúp bạn vượt qua những khó khăn trong sinh hoạt và học tập.

Nắm vững phương pháp học và tính điểm

Để nhanh chóng lĩnh hội kiến thức, một số phương pháp học tập hiệu quả cho bạn, gồm:

• Lập kế hoạch học tập: Lên lịch học tập cụ thể cho từng môn học. Danh sách môn đại cương bao gồm những môn học nào?
• Tìm hiểu trước bài giảng: Đọc trước tài liệu, giáo trình để nắm bắt những khái niệm cơ bản.
• Dành thời gian ôn tập đều đặn: Suy ngược thời gian để tính toán thời lượng cần đầu tư cho một môn học..
• Tham gia thảo luận: Tích cực trao đổi ý kiến với giảng viên và bạn bè để hiểu sâu hơn về bài học. Đừng ngại đặt câu hỏi!
• Hiểu rõ quy chế thi, cách tính điểm: Thường được học theo hệ thống tín chỉ, nên bạncần nắm được cách tính điểm trung bình tích lũy theo tín chỉ, để có thể dễ dàng kiểm soát kết quả học tập.

Quản lý tài chính hợp lý

Cuộc sống sinh viên thường không dư dả. Vì vậy, bạn cần có kế hoạch chi tiêu hợp lý.

Hãy lập một bảng chi tiêu, ưu tiên những khoản cần thiết như tiền nhà, tiền ăn, tiền học phí, và hạn chế chi tiêu vào những thứ không cần thiết.

Quy tắc 50/30/20 sẽ giúp bạn!

Chăm sóc sức khỏe

Một cơ thể khỏe mạnh là nền tảng để bạn học tập và làm việc hiệu quả. Hãy dành thời gian để tập thể dục, ăn uống lành mạnh và ngủ đủ giấc. Ngoài ra, đừng quên đi khám sức khỏe định kỳ để phát hiện và điều trị kịp thời các bệnh tật.

Bạn cũng có thể tham gia các buổi hỗ trợ cảm xúc, lắng nghe thấu cảm từ Trung tâm Tham vấn Tâm lý để cân bằng sức khỏe tâm thần nhé!

Tham gia các hoạt động ngoại khóa

Bên cạnh việc học, bạn cũng nên tham gia các hoạt động ngoại khóa để phát triển kỹ năng mềm, rèn luyện bản thân và có những trải nghiệm đáng nhớ.

Mùa hè xanh, tình nguyện viên quốc tế,... không chỉ giúp bạn giải tỏa căng thẳng mà còn mở ra nhiều cơ hội để bạn kết nối với những người có cùng sở thích.

Tìm kiếm sự hỗ trợ khi cần thiết

Nếu gặp khó khăn trong học tập, cuộc sống hoặc các vấn đề cá nhân, đừng ngần ngại tìm kiếm sự giúp đỡ từ gia đình, bạn bè, giảng viên hoặc trung tâm hỗ trợ tại trường.

Chúc bạn có một quãng thời gian đại học thật đáng nhớ!